Inilah Tanda Sederhana yang Menunjukkan Tubuh Anda Kekurangan Cairan, Nomor Sebelas Ditakuti Banyak Wanita di Seluruh Dunia
3. Anda terlalu haus
Kami sudah melewati mulut kering, tetapi haus melampaui lidah seperti gurun. Siapa pun yang pernah mengalami mabuk dapat memberi tahu Anda bahwa, setelah bangun tidur, tubuh Anda tidak akan mendapatkan cukup air. Alkohol mendehidrasi seluruh tubuh, dan air minum mengirimkan sinyal "YA SILAHKAN!" Ke otak sampai kadar cairan Anda kembali ke garis dasar. Dengarkan apa yang dikatakan tubuh Anda; ia tahu apa yang dibicarakannya!
4. Mata Anda kering
Seharusnya sudah jelas bahwa air minum memengaruhi lebih dari sekadar mulut dan tenggorokan Anda. Kurangnya asupan air menyebabkan mata yang kering dan merah (sekali lagi, pikirkan mabuk terakhir yang berdebar). Tanpa air dalam tubuh, saluran air mata Anda mengering. Jika Anda berpikir 'Jadi, bagaimana jika saya tidak bisa menangis?', Sadari bahwa ini dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan pada mata Anda, terutama jika Anda memakai kontak setiap hari.
5. Anda mengalami nyeri sendi
Tulang rawan dan tulang belakang kami terdiri dari sekitar 80% air. Ini adalah kebutuhan mutlak untuk menjaga tulang kita tidak saling bergesekan dengan setiap langkah yang kita ambil. Dengan menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi, Anda memastikan bahwa persendian Anda dapat menyerap goncangan gerakan tiba-tiba, seperti berlari, melompat, atau jatuh dengan canggung.
