2. Teh daun raspberry membantu mengurangi kram menstruasi.
Teh daun raspberry, juga dikenal sebagai ramuan wanita, adalah minuman terkenal yang bermanfaat bagi kesehatan wanita karena secara alami tinggi vitamin dan mineral yang diperlukan untuk tubuh wanita. Ini mengandung zat besi, kalsium, kalium, vitamin B, A, C, dan E.

Ini umumnya digunakan oleh wanita hamil untuk meringankan dan mempersingkat persalinan mereka, tetapi juga telah terbukti meringankan gejala sindrom pramenstruasi (PMS), perdarahan berat, dan kram menyakitkan. Ini disebabkan oleh tingginya vitamin dan mineral yang dikandungnya yang menyeimbangkan hormon dan memperkuat dinding rahim. Saat membuat teh, Anda selalu bisa menambahkan raspberry nyata (lihat di atas) untuk meningkatkan rasa ekstra.

3. Akar Maca meningkatkan gejala menopause.

Maca adalah sayuran silangan dan karena itu terkait dengan brokoli, kembang kol, kol, dan kangkung. Ini memiliki sejarah panjang penggunaan kuliner dan obat-obatan di Peru. Bagian utama tanaman yang dapat dimakan adalah akarnya, yang tumbuh di bawah tanah. Itu ada dalam beberapa warna, mulai dari putih ke hitam dan dapat ditemukan dalam bentuk bubuk.

Maca telah terbukti mengurangi gejala menopause seperti hot flashes, perubahan suasana hati, dan masalah tidur. Ini juga secara tradisional telah digunakan untuk meningkatkan kesuburan, memperbaiki suasana hati, dan menyeimbangkan hormon Anda.