Hal Inilah yang Terjadi Pada Tubuh Jika Anda Makan Kentang Setiap Hari

Andrew memutuskan untuk menantang dirinya sendiri dan melakukan diet selama satu tahun. Pada akhir itu, ia telah kehilangan £ 117. Dia tampil di beberapa acara TV dan menulis 2 buku: buku resep dan buku tentang bagaimana dia mengatasi kecanduan makanannya.

Terlepas dari keberhasilan pribadinya, para ilmuwan tidak terlalu optimis tentang dietnya. Jika Anda menjalankan diet kentang, nutrisi Anda menjadi sangat terbatas. Tubuh Anda tidak mendapatkan vitamin A, E, dan K atau kalsium dan selenium karena kentang tidak memiliki unsur-unsur ini atau sangat sedikit. Juga, kentang memiliki sangat sedikit protein dan asam lemak. Protein diperlukan untuk sistem kekebalan tubuh, dan keduanya membantu mengatur berat badan dan meningkatkan berat otot. Dan asam lemak adalah nutrisi untuk kulit, rambut, dan kuku.

Jadi kentang tidak seburuk yang dulu kita pikirkan, tetapi kita pasti tidak akan setuju untuk hanya makan kentang selama satu tahun! Maukah kamu?