Menu
Siak Bengkalis Rokan Hulu Kampar Riau Indragiri Hilir Rokan Hilir Kuantan Singingi Indragiri Hulu Meranti Pekanbaru Pelalawan

Latihan yang Dapat Dilakukan Wanita Di Atas 40 Tahun Untuk Merasa 20 Tahun Lebih Muda, Wajib Dicoba Ya....

Devi • 26 Apr 2020, 08:39
Latihan yang Dapat Dilakukan Wanita Di Atas 40 Tahun Untuk Merasa 20 Tahun Lebih Muda, Wajib Dicoba Ya....
Latihan yang Dapat Dilakukan Wanita Di Atas 40 Tahun Untuk Merasa 20 Tahun Lebih Muda, Wajib Dicoba Ya....
  • Kemudian lengan Anda harus kembali ke posisi awal. Ulangi 15 kali.
  • Beristirahatlah selama 10 detik. Lakukan 5 set sebanyak 15 lompatan.
    • Baca juga: Perang Israel-Hamas: AS Tidak Mengharapkan Gencatan Senjata Sebelum Joe Biden Tinggalkan Gedung Putih

    3. Pukulan + tendangan untuk mencegah osteoporosis.

    Baca juga: Bencana Fukushima: China akan Melanjutkan Impor Makanan Laut dari Jepang, Setahun Setelah Berlakukan Larangan
    Ini adalah latihan berdampak tinggi, yang, berlawanan dengan apa yang mungkin Anda pikirkan, membantu membangun struktur tulang dan mencegah kerusakan yang disebabkan oleh osteoporosis.

    Apa yang harus dilakukan:

    Kesehatan Olahraga
    Halaman: 345Lihat Semua
    BERITA TERKAIT