Menu
Pelalawan Riau Siak Meranti Rokan Hulu Pekanbaru Rokan Hilir Kampar Kuantan Singingi Bengkalis Indragiri Hulu Indragiri Hilir

Latihan yang Dapat Dilakukan Wanita Di Atas 40 Tahun Untuk Merasa 20 Tahun Lebih Muda, Wajib Dicoba Ya....

Devi • 26 Apr 2020, 08:39
Latihan yang Dapat Dilakukan Wanita Di Atas 40 Tahun Untuk Merasa 20 Tahun Lebih Muda, Wajib Dicoba Ya....
Latihan yang Dapat Dilakukan Wanita Di Atas 40 Tahun Untuk Merasa 20 Tahun Lebih Muda, Wajib Dicoba Ya....
  • Kemudian lengan Anda harus kembali ke posisi awal. Ulangi 15 kali.
  • Beristirahatlah selama 10 detik. Lakukan 5 set sebanyak 15 lompatan.
    • Baca juga: Pesawat Jet Kepala Militer Libya Jatuh, Inilah yang Berhasil Dievakuasi oleh Pihak Berwenang

    3. Pukulan + tendangan untuk mencegah osteoporosis.

    Baca juga: Di Tengah Teror Maut, Warga Jepang Ramai-ramai Berburu Kuliner Daging Beruang
    Ini adalah latihan berdampak tinggi, yang, berlawanan dengan apa yang mungkin Anda pikirkan, membantu membangun struktur tulang dan mencegah kerusakan yang disebabkan oleh osteoporosis.

    Apa yang harus dilakukan:

    Kesehatan Olahraga
    Halaman: 345Lihat Semua
    BERITA TERKAIT