Bagaimana Tubuh Kita Berubah Setelah 30 Tahun, dan Mengapa Wajah Kita Bisa Menua Secara Drastis
Bagaimana Tubuh Kita Berubah Setelah 30 Tahun, dan Mengapa Wajah Kita Bisa Menua Secara Drastis
- Pertimbangkan kembali pola makan Anda. American Academy of Dermatology merekomendasikan untuk makan lebih sedikit gula karena mempercepat penuaan dan untuk mengkonsumsi lebih banyak buah dan sayuran karena mereka mencegah kerusakan sel.
- Melembabkan kulit, jangan merusaknya dengan scrub dan masker agresif, jangan menyipitkan mata (menyipitkan mata membuat keriput Anda lebih dalam).
- Lindungi kulit Anda dari sinar matahari, angin, dan dingin. Para ahli dari Harvard Medical School merekomendasikan untuk selalu menggunakan SPF.
Cara memperlambat proses penghancuran tulang:
