Layar biru mengikuti hampir setiap dari kita dari pagi hingga larut malam. Banyak orang tahu bahwa menulis pesan melalui telepon dengan leher tertekuk ke bawah dapat menyebabkan dagu ganda. Dan, juga, ada penelitian yang mengklaim bahwa cahaya biru layar (High Energy Visiblelight) dapat sama berbahayanya dengan sinar UVA dan UVB.

Solusi: jika tidak ada cara untuk mengurangi waktu yang Anda habiskan di depan komputer, Anda dapat memasang pelindung layar anti-cahaya biru khusus. Ada juga krim pelindung yang bisa Anda gunakan yang disebut krim HEV.

5. Buka jendela
Baru-baru ini, para ilmuwan menemukan korelasi langsung antara polusi udara dan penuaan dini. Tetapi fasilitas industri bukan satu-satunya alasan polusi udara. Kehidupan di kota-kota besar, dekat jalan raya, tetangga yang merokok, dan banyak fakta lain dapat menyebabkan pencemaran lingkungan.

Solusi: jika apartemen atau tempat kerja Anda terlalu dekat dengan sumber polusi, cobalah untuk tidak membuka jendela Anda. Saat ini, Anda bisa mendapatkan perangkat untuk membersihkan udara dalam ruangan Anda yang menghilangkan partikel polusi dan bahkan membantu mengontrol tingkat kelembaban.

4. Bra