Punya Kandungan Vitamin C Tinggi, Mengonsumsi Buah Ini Bisa Bantu Mencegah Corona, Begini Caranya

Lalu, bagaimana dosis harian yang tepat untuk mengonsumsi buah ini?. 

"Untuk vitamin C sekitar 50-100 mg per hari. Jadi untuk buah jeruk bisa 3 atau 4 dalam sehari, tapi sebaiknya dikombinasikan dengan buah-buah lainnya," kata dia. 

Bagi mereka yang punya masalah dengan lambung, sebaiknya konsumsi air putih terlebih dahulu saat berbuka puasa. Kemudian, bisa dilanjutkan dengan mengonsumsi makanan ringan seperti kurma atau yang lainnya. Setelah itu, baru boleh mengonsumsi buah jeruk. 

"Tapi kalo yang tidak bermasalah dengan lambungnya bisa langsung (konsumsi buah jeruk)," tutupnya. ***