Pakar kesehatan ini merekomendasikan makanan super ini karena manfaatnya. Coconut kefir berbeda dari santan dan air karena dibuat dengan kultur aktif, artinya Anda akan mendapatkan peningkatan kesehatan dengan setiap suap. Ini dikemas dengan kalium, bagian penting dari diet kita yang mengurangi risiko hipertensi dan stroke.

8. Camu camu berry

Buah beri ini telah dikenal memiliki kandungan vitamin C yang kaya, yang sangat penting untuk membentuk kolagen yang menjaga kulit, tulang, dan otot Anda tetap sehat. Bubuk camu camu dikemas dengan hingga 750% vitamin C per sendok teh (atau 5 gram).

Ini semua membuat buah kecil ini menjadi bagian penting dari diet siapa pun karena meningkatkan vitamin kita hanya dengan satu sendok teh saja.

9. Serangga
Meskipun mereka bukan bagian dari diet setiap budaya, penelitian menunjukkan bahwa itu seharusnya. Sebuah penelitian memberi tahu kita bahwa jangkrik, misalnya, dapat memiliki efek besar pada bakteri probiotik kita sambil mengurangi plasma yang terkait dengan peradangan.