4 Waktu Terburuk Buat Olahraga, Bisa Sebabkan Keluhan Serius Lho..

RIAU24.COM -  Kita tahu, olahraga bakalan bikin tubuh kita sehat dan kecantikan terjaga, lho! Jadi enggak ada alasan buat enggak olahraga. Namun, sebagus-bagusnya olahraga buat tubuh, ada 7 waktu terburuk yang buat kita sebaiknya enggak perlu olahraga, deh!

Yuk cari tahu waktu terburuk buat olahraga yang wajib kita hindari, biar enggak berpengaruh sama kesehatan kita! 

Bangun tidur 
Olahraga di pagi hari memang disarankan, karena bisa jadi pengisi tenaga kita sepanjang hari dan bikin kita enggak kesulitan tidur di malam hari. Namun bukan berarti juga kita langsung olahraga setelah baru bangun tidur, ya. Ingat, tubuh kita tetap butuh pembiasaan dulu setelah bangun tidur, karena selama tidur tubuh kita berada dalam keadaan kaku. Kalau kita langsung olahraga, tubuh bakalan lebih gampang capek dan cedera.

Enggak ada salahnya melakukan sedikit stretching di kasur, membuat tubuh kita benar-benar sudah bangun dan sadar, baru setelah itu kita boleh berolahraga. 

Perut kosong