Menyusui Ternyata Mampu Membantu Anda Menurunkan Berat Badan Pasca Melahirkan, Ini Alasannya...

Sebuah penelitian kecil terhadap 24 wanita yang diterbitkan dalam Journal of Holistic Nursing menemukan bahwa sekitar setengah wanita menemukan bahwa menyusui membantu mereka menurunkan berat badan pascapartum. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal HHS Public Access, penelitian yang dilakukan di antara wanita Amerika menemukan bahwa menyusui setidaknya selama tiga bulan memang memiliki efek positif pada penurunan berat badan pascapersalinan.

Dalam studi lain yang diterbitkan dalam jurnal The American Journal of Clinical Nutrition, ditemukan bahwa menyusui dikaitkan dengan penurunan berat badan pascapartum.

Wanita yang menyusui 6 persen lebih mungkin untuk kembali atau turun di bawah berat badan sebelum kehamilan dibandingkan wanita yang memberi susu formula kepada bayinya. Tidak hanya itu, wanita yang menyusui bayinya selama enam belas bulan memiliki persentase lemak tubuh keseluruhan yang lebih rendah selama 5 tahun setelah melahirkan dibandingkan mereka yang tidak.

Sementara bagi kebanyakan wanita penurunan berat badan yang besar (lima-enam kilo) terjadi tepat setelah melahirkan, setelah itu wanita cenderung secara alami kehilangan sekitar satu kilo sebulan, yang sehat. Oleh karena itu, mungkin diperlukan waktu 9-12 bulan untuk kembali ke berat badan sebelum hamil.

Membuat pilihan diet yang cerdas dan aktif secara fisik juga memainkan peran utama dalam penurunan berat badan pasca kehamilan. Namun tidak setiap tubuh wanita itu sama, tidak semua bisa menurunkan berat badan melalui menyusui.

Tetapi ini seharusnya tidak menghentikan Anda untuk menyusui bayi Anda.