Makanan manis mengandung banyak gula, yang merupakan hal terakhir yang Anda butuhkan saat sakit. Makan gula untuk sementara waktu dapat menekan sistem kekebalan dan kemampuan sel darah putih Anda untuk melawan kuman yang membuat Anda sakit. Karena itu, Anda harus mencoba mengendalikan keinginan makan gula kecuali jika Anda ingin memperburuk gejala Anda.

3. Makanan olahan

Tidak semua makanan olahan tidak sehat atau pilihan yang buruk, tetapi beberapa di antaranya mungkin mengandung garam, gula, dan lemak tingkat tinggi. Dan bahan-bahan ini adalah resep untuk peradangan dan dapat menunda proses penyembuhan tubuh Anda. Dengan mengingat hal itu, camilan gurih, minuman ringan, sereal sarapan, bacon, atau sosis harus tetap menjadi kenangan - setidaknya sampai Anda merasa lebih baik.

4. Makanan acar

Rasanya enak di samping steak, tetapi coba hindari jika Anda sakit. Makanan ini mengandung cuka atau garam, yang merupakan bahan yang dapat meningkatkan peradangan pada radang tenggorokan.

5. Makanan renyah