Gunakan wadah khusus untuk menjaga dokumen yang Anda baca setinggi mata agar leher Anda tetap lurus.

Jangan memakai sepatu hak tinggi.

Selain itu, penting untuk mendapatkan cukup vitamin D dan kalsium dalam makanan Anda.

Kami berharap tips ini akan membantu Anda menghilangkan kejang otot dan menikmati hidup tanpa rasa sakit sepenuhnya!