Jika Anda terbiasa minum minuman berenergi untuk berolahraga, hentikan karena nasi adalah salah satu cara paling sehat untuk meningkatkan energi Anda. Tubuh kita membutuhkan karbohidrat agar dapat mengubahnya menjadi energi. Karena kaya akan karbohidrat sehat, nasi bisa membantu saat Anda merasa lelah dan lesu.