Benarkah Konsumsi Air Hangat Bantu Kurangi Stres Hingga Melembutkan Kulit?

Umumnya, orang yang sehat dianjurkan minum 1920 ml atau 8 gelas air dalam sehari. Tapi ini tidak didukung oleh sains. 

Menurut National Academy of Medicine (NAM) Amerika Serikat, pria harus mengonsumsi 3.700 ml dan wanita sekitar 2.700 ml cairan per hari. Ini termasuk cairan dari air, minuman lain, dan makanan. Jumlah asupan cairan bervariasi sesuai dengan tingkat aktivitas anda, lokasi, status kesehatan, dan lainnya.