Jangan Dianggurin Lagi, Ini 7 Alarm Tubuh yang Menandakan Tubuhmu Sangat Kelelahan
RIAU24.COM - Kelelahan adalah sebuah tanda bagi tubuh untuk istirahat agar kembali fit keesokan harinya.
Beberapa tanda bisa Anda rasakan pada bagian tubuh jika memang sudah benar-benar kelelahan dengan banyaknya aktifitas setiap hari.
Baca juga: Bisakah Berjalan Setelah Makan Malam Meningkatkan Kesehatan Pencernaan Anda? Berikut Penjelasannya
Berikut, beberapa alarm yang diberikan oleh tubuh menandakan bahwa Anda sedang kelelahan.
1. Sulit tidur dan kram kaki
Jika kamu memiliki tanda-tanda ini, tubuh membutuhkan magnesium dan potasium. Maka untuk mengisi nutrisi penting ini, kamu bisa menambahkan tomat, jeruk, pisang dan bayam ke dalam makanan sehari-hari.
2. Kulit kering