“Satu, bayangkan Anda berbaring di atas kano di danau yang tenang dengan langit biru di atas Anda,” kata Justin.

“Dua, bayangkan Anda berbaring di tempat tidur gantung beludru hitam di ruangan yang gelap gulita.”

Dan, jika dalam proses ini kamu merasa terganggu, cobalah ulangi kata-kata “Jangan berpikir, jangan berpikir, jangan berpikir,” selama 10 detik.