RIAU24.COM - Tahun 2022 telah dimulai dengan agak suram, dengan banyak orang memulai kembali pekerjaan dari rumah. 

Ketika kita sedang fokus pada pekerjaan dan pekerjaan rumah, terkadang kita cenderung mengemil makanan ringan yang tidak sehat seperti keripik kentang, gorengan, kue, kue kering, dan masih banyak lagi. Camilan ini mudah diakses karena Anda dapat memesannya dengan satu ketukan di ponsel Anda, tetapi dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang jika tidak dimakan dalam jumlah sedang.

Berikut adalah 3 tips dari konsultan nutrisi dan kesehatan, Sheela Krishnaswamy tentang bagaimana Anda dapat mulai ngemil cerdas hari ini :

Baca juga: Bukan Cuma Pelaku Judol yang Kena Gangguan Jiwa, Keluarga Bisa Kena Dampaknya
• Kendalikan makan
  Saat kita menonton konten online, baik itu film atau acara TV, kita biasanya ngemil tanpa berpikir panjang. Sebagian besar makanan ringan yang kita makan saat berselancar/menonton konten online sangat diproses (minuman berkarbonasi, burger, pizza, dll.).