5 Vitamin dan Herbal yang Membantu Meningkatkan Libido

RIAU24.COM -  Sejumlah cara bisa ditempuh untuk membantu meningkatkan libido. Seperti menjalani pola hidup sehat, cukup istirahat, dan rutin berolahraga. Disamping kebiasaan tersebut, konsumsi makanan yang mengandung vitamin dan kandungan baik tertentu bisa membantu meningkatkan hasrat seksual.

Menurut rekomendasi para ahli, dilansir The Health, Rabu, 23 Februari, berikut makanan dan herbal yang membantu ‘memanaskan’ ranjang.

1. Vitamin B

Taz Bathia, MD. seorang ahli medis integratif di Atlanta, vitamin B dapat membantu meningkatkan energi secara umum. Makanan yang mengandung vitamin B antara lain daging sapi, unggas, telur, dan sayuran berdaun hijau.

2. Makanan yang mengandung antioksidan

Shannon Chavez, Psyd., CST., terapis seks, merekomendasikan vitamin A dan antioksidan karena membantu meningkatkan energi, sirkulasi, dan pertumbuhan sel. Chavez mengatakan, makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian termasuk suplemen vitamin yang dibutuhkan untuk menjaga libido yang sehat.