Wajib Tahu, Inilah Tips Puasa Bagi Penderita Diabetes Selama Ramadhan

• Baca juga: Fenomena Ketindihan saat Tidur, Sleep Paralysis atau Beneran Mistis?

  Pola tidur

Baca juga: Meler Dikira Cuma Gejala Pilek, Ternyata Otak Pria Ini 'Bocor' Selama 6 Tahun

Sangat penting untuk mendapatkan istirahat yang cukup. Kurang tidur mengubah hormon rasa lapar, membuatnya lebih sulit untuk menghindari makan makanan berkalori tinggi dalam jumlah besar selama jendela makan. Tidur juga bermanfaat untuk proses metabolisme, karena telah ditemukan untuk membantu keseimbangan glukosa darah, yang sangat penting untuk pengobatan diabetes. Meskipun tergantung pada individu dengan diabetes untuk memutuskan apakah berpuasa selama Ramadhan atau tidak, jika mereka melakukannya, sama pentingnya untuk merencanakan dan mempersiapkan sebelumnya untuk memiliki festival yang aman dan sukses. Selain itu, jika gula darah Anda turun, Anda harus menemui dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.