Mengubah pola makan dan gaya hidup Anda adalah salah satu cara paling efektif untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa berpuasa sangat bermanfaat dalam hal kesehatan jantung.

Penelitian juga menemukan bahwa puasa dapat memiliki efek yang kuat pada kesehatan otak.

Puasa dapat melindungi kesehatan otak dan meningkatkan generasi sel saraf untuk membantu meningkatkan fungsi kognitif.