Inilah Daftar Waktu Kebutuhan Tidur untuk Orang-orang Menurut Kelompok Usianya
ilustrasi
Lansia (65+ tahun): 7-8 jam
Apakah tidur 5 jam cukup? Singkatnya, tidak. Para ahli merekomendasikan setidaknya tujuh jam agar tubuh dan pikiran Anda berfungsi dengan baik.
Apakah tidur 5 jam cukup? Singkatnya, tidak. Para ahli merekomendasikan setidaknya tujuh jam agar tubuh dan pikiran Anda berfungsi dengan baik.
Baca juga: Konstruksi Tanpa Semen: Dinding dari Tanah dan Sampah Dapat Mengubah Bentuk Bangunan Modern
