Tips Diet Ala Tya Ariestya, Bisa Turun 19 Kg, Dijamin Ampuh!
Tya Ariestya, merupakan selebritis terkenal di Indonesia yang berhasil menurunkan berat badan dengan waktu yang cukup singkat /@tya_ariestya
1. Lakukan jalan 45 menit setiap hari senin sampai minggu tanpa nonstop.
2. Mengatur disiplin waktu makan menjadi 5 kali sehari.
Baca juga: Konstruksi Tanpa Semen: Dinding dari Tanah dan Sampah Dapat Mengubah Bentuk Bangunan Modern
3. Mengatur pola makan yang sehat tanpa minyak, santan, tepung, dan gula.
4. Konsultasi ke dokter gizi (untuk mengatur nutrisi yang masuk dan dibutuhkan tubuh).
5. Makan disesuaikan per 2 minggu sekali untuk menu baru yang diberikan oleh dokter.
6. Hindari cheating atau makan-makanan yang tidak seharusnya dikonsumsi seperti snack.
