2. Oleskan krim antibakteri ke tubuh Anda setelah berganti pakaian. Ini akan membantu menghilangkan bakteri dan mencegah alergi.

3. Buatlah teh panas yang dicampur dengan madu atau lemon. 
Tidak hanya membuat tubuh lebih hangat, tetapi juga mengandung vitamin C yang dapat mencegah

4. Setelah minum teh, Anda juga bisa melakukan peregangan ringan untuk menghangatkan tubuh dan kemudian beristirahat.