Hari Pangan Sedunia: Kebiasaan Makan Sehat Pada Lansia Untuk Menjaga Umur Panjang
Hari Pangan Sedunia: Kebiasaan Makan Sehat Pada Lansia Untuk Menjaga Umur Panjang
Baca juga: Jepang Menghadapi Kekurangan Tenaga Kerja Ketika Populasi Lansia Mencapai Rekor Tertinggi
Jenis Makanan Dan Minuman Yang Dibutuhkan Untuk Lansia
Tubuh Anda membutuhkan lebih sedikit kalori seiring bertambahnya usia, tetapi Anda masih membutuhkan jumlah nutrisi yang sama. Jadi, akan lebih baik untuk berkonsentrasi pada makan makanan tinggi nutrisi. Makanan yang tinggi nutrisi mengemas lebih banyak vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh Anda menjadi lebih sedikit kalori. Jadi, tingkatkan asupan makanan dan cairan padat nutrisi. Orang tua harus "makan pelangi makanan" karena penuh nutrisi, termasuk:
