Berapa kali seseorang harus melakukan tes urine ini tergantung faktor risiko yang ada.

"Kalau ada faktor kencing manis dan hipertensi maka dia akan lebih sering dan tergantung juga usia. Apabila dia usianya 40 tahun ke atas dan tidak ada kencing manis atau hipertensi maka satu tahun saja cukup. Tetapi kalau ada, sambil control itu bisa diperiksa urinenya. Biasanya 6 bulan sekali. Kalau kronik bisa lebih sering," ungkapnya.

Untuk menjaga kesehatan ginjal, penting untuk mengonsumsi air putih yang cukup. Dokter menyarankan untuk minum 1 ml per kg berat badan per jam.

"Untuk bisa menghasilkan urine yang sehat, minum 1 ml/kg/jam. Artinya kalau berat badannya 120 kg tentu akan beda dengan yang 20 kg kebutuhan airnya. Jadi kebutuhan air tergantung beratnya juga. 8 gelas per hari itu kurang lebih 2000 cc itu mungkin rata-rata orang Indonesia berat badannya kalau 70 kg," pungkasnya.

(***)