Manfaat jus buah juga dapat menjaga kadar air dalam tubuh tetap stabil. Kebanyakan buah-buahan yang digunakan dalam jus memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga jus buah bisa membantu menjaga tubuh terhidrasi dengan baik. Kekurangan cairan dalam tubuh bisa menyebabkan dehidrasi, yang berakibat buruk bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu, konsumsi jus buah bisa membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Jus buah kaya akan antioksidan yang bisa membantu melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh. Selain itu, beberapa buah-buahan yang digunakan dalam jus, seperti stroberi dan blueberry, mengandung anthocyanin, pigmen alami yang memberikan warna merah atau biru pada buah-buahan. Pigmen ini juga memiliki sifat antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit.

4. Melancarkan Pencernaan

Buah-buahan yang digunakan dalam jus juga kaya akan serat, yang sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Selain itu, serat juga membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes.

5. Menjaga Berat Badan Ideal