Anda juga bisa mengolah telur dengan cara merebusnya dan kemudian mencampurnya dengan salad. 

2. Oatmeal 

Oatmeal adalah maknan yang mengandung karbohidrat kompleks, yang penuh serat dan nutrisi.

Oatmeal lebih lambat untuk dicerna dan memasok energi secara merata. 

Anda bisa mengolah oatmeal menjadi smoothie yang dicampur dengan pisang dan susu. 
Anda juga bisa menambahkan kacang almond untuk menambahkan citarasa gurih.