1. Mencegah batu ginjal
Tetap terhidrasi adalah kunci untuk mencegah pembentukan batu ginjal.

Smith mengatakan minum air kelapa dapat memberikan kelegaan dan membantu membersihkan sistem Anda. 

Sebuah studi tahun 2018 menunjukkan bahwa air kelapa meningkatkan pembuangan kalium, klorida, dan sitrat dalam urin. 

Semua zat tersebut jika menumpuk di tubuh bisa memicu pembentukan batu ginjal. 

2. Menyehatkan kulit