Ada beberapa cara mendapatkan khasiat apukat agar efektif untuk menurunkan kolesterol tinggi. 

Dilansir dari Medical News Today, berikut beberapa caranya: 

1. Masukkan alpukat ke dalam menu sehari-hari Imbangi dengan tidur cukup setiap hari 
2. Kendalikan stres, jangan sampai berlebihan 3. Kurangi atau hindari asupan yang diberi gula tambahan 
4. Konsumsi makanan yang kaya serat 
5. Membatasi konsumsi alkohol