3 Buah yang Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi

Selain itu jambu biji mengandung vitamin C dan zat besi tertinggi diantara buah-buahan lainnya. Hal ini terbukti dapat mencegegah infeksi flu dan radang tenggorokan seperti batuk.

Selain jambu biji, apel termasuk ke dalam daftar buah penurun kolesterol alami. Apel merupakan buah yang mudah sekali ditemukan dan harganya juga terjangkau. Sejak dulu apel memang terkenal sebagai buah yang mengandung banyak mineral dan vitamin untuk tubuh.

Menurut buku 'Healing foods', serat pektin yang ada dalam apel bersama dengan antioksidan polifenol dapat menurunkan kadar kolesterol LDL yang tidak sehat dan memperlambat oksidasi.

Hal tersebut dapat menjadi faktor risiko aterosklerosis, suatu kondisi yang ditandai dengan arteri yang mengeras. Bukan itu saja, polifenol ramah jantung juga mencegah radikal bebas yang merusak otot jantung dan pembuluh darah.