Dengan lebih mengenali kondisi tubuh, maka seseorang tentu akan lebih bisa mengenali batas kemampuan dari fisiknya.

"Gowes yang berbahaya adalah: langsung forsir, ikut teman dan nggak pemanasan, dan tidak pernah check up untuk tahu sejauh mana dia mampu (melakukan) aktivitas fisik," pungkasnya.***