Selain memperhatikan makanan yang perlu dihindari di atas, Anda juga perlu mengatur gaya hidup lebih sehat, seperti minum cukup air, berhenti merokok, dan olahraga teratur.

Minum cukup air berguna untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengencerkan darah agar tidak menggumpal. Penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi akut dapat meningkatkan kadar hemoglobin sebesar 10–15 persen.

Perokok dan peminum alkohol berat biasanya memiliki konsentrasi hemoglobin darah lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang bukan perokok. Meskipun hal ini tidak secara langsung menurunkan Hb Anda, hal ini membantu mengaturnya dengan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.