dr Paulvin menjelaskan kulit terdiri dari sejumlah protein, termasuk kolagen dan elastin yang mana membantu kulit mempertahankan kekencangan dan elastisitasnya seiring dengan bertambahnya usia.

"Sejumlah studi menyebutkan kurang tidur dapat memengaruhi kualitas dan kekuatan kolagen dan elastin pada kulit, yang mana menyebabkan kulit menjadi keriput, lemah, dan kendur," terangnya.

2. Gangguan Kognitif
Seiring bertambahnya usia, kemampuan kognitif seseorang secara perlahan akan ikut menurun. Ternyata, hal ini juga bisa dipicu kekurangan tidur.

dr Paulvin menuturkan dalam jangka pendek, kurang tidur bisa menyebabkan gangguan kemampuan motorik, kesulitan menyerap informasi, gangguan fokus dan emosional, serta memengaruhi kemampuan dalam mengambil keputusan.

"Dalam jangka panjang, masalah tidur bisa berdampak pada risiko penurunan kemampuan kognitif yang lebih serius, gangguan ingatan, dan penyakit Alzheimer," sambungnya.