Hal ini disebabkan oleh otot-otot di pinggul yang semakin kuat, hal ini dapat mencegah risiko robeknya perineum. Dengan begitu, proses persalinan diharapkan dapat berjalan lancar.

2. Mencegah Perineum Robek

Dalam buku Rahasia Kedahsyatan Fungsi Seksual oleh Adi D. Tilon, melakukan senam kegel bagi ibu hamil dapat membantu mencegah perineum robek. Perlu diketahui bahwa perineum adalah jaringan tipis kulit yang letaknya berada di antara anus dan vagina.

Sebenarnya, robekan kecil pada perineum wanita bisa sembuh seiring berjalannya waktu. Namun jika robekannya besar, hal ini dapat merusak otot dasar panggul atau sfingter anus di sekitar perineum. Hal ini menyebabkan kamu jadi susah buang air kecil, buang air besar, atau berhubungan seksual.

3. Membantu Memulihkan Pasca Melahirkan
Tak hanya dilakukan saat hamil, senam kegel juga bisa diterapkan pasca melahirkan. Sebab, senam kegel dapat membantu merapatkan vagina setelah melahirkan, terutama bagi detikers yang melahirkan secara normal.