1. Terung
Siapa sangka, terung ternyata memiliki manfaat yang besar dalam menurunkan darah tinggi dan kolesterol. Terung mengandung serat yang dapat membantu tubuh menyerap kolesterol sehingga tidak masuk ke aliran darah.

Terung juga kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan anthocyanin, yang dapat menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit kardiovaskular lainnya.

2. Brokoli

Sayuran penurun darah tinggi dan kolesterol selanjutnya adalah brokoli. Sayuran satu ini mengandung serat larut yang tinggi, membuatnya cocok dikonsumsi untuk menurunkan kolesterol. Brokoli juga kaya akan sulforaphane yang dapat menurunkan kadan trigliserida.

Tak hanya itu, brokoli juga mengandung flavonoid yang dapat mengurangi risiko hipertensi, serta nitric oxide (NO) yang dapat merilekskan pembuluh darah sehingga menurunkan tekanan darah.