4 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Picu Darah Tinggi

RIAU24.COM - Tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa disebabkan berbagai macam faktor. Bahkan, beberapa kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari terkadang bisa meningkatkan risiko kondisi ini. Misalnya, sering marah-marah. Sejumlah penelitian menunjukkan perilaku sering marah dikaitkan dengan risiko gangguan kardiovaskular, seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal American Heart Association (AHA) mengungkapkan marah, bahkan hanya sesaat, dapat memengaruhi fungsi pembuluh darah. Ketika seseorang marah, terjadi peningkatan adrenalin di dalam tubuhnya. Hal ini dapat menimbulkan dampak yang berbahaya terhadap sistem kardiovaskular.

Lebih lanjut, studi juga menemukan orang yang sering marah rentan mengalami pengerasan atau penyempitan pembuluh darah. Hal ini memaksa jantung untuk memompa lebih kuat, sehingga terjadi peningkatan tekanan darah.

Selain sering marah, ada sejumlah kebiasaan lain yang bisa memicu darah tinggi. Seringkali, kebiasaan-kebiasaan ini dianggap sepele karena jarang menyebabkan masalah kesehatan dalam jangka pendek. Padahal jika terus dilakukan, kebiasaan-kebiasaan ini bisa memicu risiko tekanan darah tinggi dan sejumlah penyakit lain di kemudian hari.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut kebiasaan-kebiasaan 'sepele' yang bisa meningkatkan risiko darah tinggi.