Manfaat Makan Buah Pepaya Setiap Hari, Turunkan Risiko Penyakit Ginjal-Jantung

3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Menambahkan pepaya ke menu diet dapat mendukung penurunan berat badan. Ini berkat kandungan serat yang ada pada pepaya.

Serat dapat memperlambat proses pencernaan makanan di dalam tubuh. Alhasil, tubuh merasa kenyang lebih lama dan nafsu makan terkendali.

Serat juga dapat menghambat penyerapan gula dari makanan, sehingga mencegah kenaikan gula darah yang signifikan setelah makan. Kadar gula darah tinggi dikaitkan dengan risiko obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit kronis lainnya.

4. Menjaga Kesehatan Kulit
Pepaya ternyata juga berkhasiat untuk kulit loh. Dikutip dari WebMD, enzim papain pada pepaya memiliki efek melembutkan dan merevitalisasi kulit.