Bisakah Berjalan Setelah Makan Malam Meningkatkan Kesehatan Pencernaan Anda? Berikut Penjelasannya

Berjalan-jalan setelah makan juga dapat membakar kalori lebih cepat dan membantu dalam manajemen penurunan berat badan.

Kemungkinan risiko

Meskipun berjalan setelah makan mungkin bermanfaat bagi sebagian besar, itu juga dapat mengakibatkan efek negatif bagi sebagian orang.

Berjalan kaki dapat menyebabkan sakit perut bagi beberapa orang dengan gejala termasuk kembung, diare, mual, dan gangguan pencernaan.

Disarankan untuk menunggu 10-15 menit sebelum berjalan-jalan setelah makan dengan lambat.

(***)