RIAU24.COM - Olahraga jalan kaki merupakan aktivitas fisik yang sederhana, serta bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja. Di sisi lain, masih ada perdebatan soal perbedaan keuntungan kesehatan antara berjalan kaki sendiri dengan berpasangan atau berkelompok.

Dikutip dari Times of India, ahli mengungkapkan berjalan kaki seorang diri atau bersama partner sama-sama menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Secara psikologi, berjalan kaki dengan partner akan menanamkan kepercayaan diri dan disiplin. Seseorang cenderung lebih berpegang pada rutinitas tersebut daripada saat mereka sendirian.

Terkait keselamatan saat berolahraga, berjalan kaki secara berkelompok dinilai lebih aman karena lebih banyak orang yang mengawasi kecelakaan. Selain itu, olahraga berkelompok juga tidak akan membuat seseorang mudah bosan, karena akan ditemani dan terlibat dalam percakapan.

Di sisi lain, jalan kaki sendirian juga menyimpan banyak manfaat kesehatan yang bisa didapat.