Seperti telah dijelaskan di atas, kopi hitam tak akan menimbulkan efek samping berarti jika dikonsumsi dalam jumlah aman per harinya. Untuk itu, Anda perlu tahu batas aman minum kopi pahit.

Menurut Food and Drug Administration (FDA) Amerika Serikat, orang dewasa sehat bisa mengonsumsi 400 miligram (mg) kafein per hari atau kurang. Angka ini setara dengan 3 gelas kopi per hari.

Sementara itu, batas minum kopi bagi ibu hamil lebih sedikit, yakni sebanyak 200 mg kafein per hari atau setara 2 gelas kopi per hari.

Selain itu, orang yang mengonsumsi obat seperti pil KB, obat jantung, dan antibiotik juga perlu membatasi asupan kafein.

Agar lebih aman, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter soal asupan kopi harian.