RIAU24.COM - Berjalan kaki memang menawarkan banyak manfaat bagi tubuh. Terlebih jika aktivitas fisik ini dilakukan setelah makan malam. Tidak perlu lama-lama, cukup 1.000 langkah saja sudah bisa mendapatkan manfaatnya.
Dikutip dari Times of India, berjalan kaki yang dilakukan setelah makan malam, minimal 1.000 langkah menawarkan manfaat seperti pencernaan yang lebih baik, metabolisme tubuh lebih bagus, manajemen berat badan, hingga meredakan stres.

Berikut adalah manfaat-manfaat yang bisa didapatkan seseorang ketika rutin berjalan kaki minimal 1.000 langkah setelah makan malam.

1. Mengontrol Berat Badan

Jalan kaki setelah kegiatan makan malam dapat membakar kalori, mengontrol berat badan, mengurangi penumpukan lemak. Jalan kaki juga akan menjaga tubuh tetap aktif setiap hari.

2. Mengurangi Stres dan Kecemasan