Tidur yang cukup membantu mengelola diabetes. Bukti menunjukkan bahwa kebanyakan orang dewasa harus tidur selama tujuh jam atau lebih per malam.

Kurang tidur dapat menimbulkan berbagai dampak pada tubuh, seperti:

• Meningkatkan resistensi insulin.
Baca juga: Air Rebusan Daun Kelor Tak Cuma Bantu Pangkas BB, Ini 6 Manfaatnya
• Meningkatkan rasa lapar.
• Menyebabkan keinginan untuk mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat dan gula.