RIAU24.com Kesehatan Ternyata Gangguan Tidur Bisa Hambat Pertumbuhan-Kecerdasan Balita Devi • 8 May 2025, 20:47 Ternyata Gangguan Tidur Bisa Hambat Pertumbuhan-Kecerdasan Balita Mandi air hangat sebelum tidur untuk membantu relaksasi. Makan terakhir diupayakan maksimal 1,5 jam sebelum waktu tidur Baca juga: Dokter Gizi Sarankan Mindful Eating, Tren Baru Untuk Turunkan BB Tanpa Diet Menyiksa Hindari paparan gawai mulai dari 1 jam menjelang waktu tidur Upayakan jadwal masuk kamar untuk tidur konsisten setiap harinya Baca juga: Ga Nyangka, Satu Kebiasaan saat Makan Siang Ini Ternyata Bisa Turunkan Risiko Hipertensi Menciptakan ritual malam, seperti membacakan cerita petualangan seru yang sarat nilai kebaikan dengan suara lembut. Mengatur kamar tidur agar nyaman: cahaya redup cenderung gelap, sejuk, tenang, dan bebas potensi gangguan serangga.
Terobosan Medis China, Ahli Bedah 'Pasang' Kuping Pasien yang Copot ke Kakinya Kesehatan - 29 Dec 2025, 20:15
