Cheng mengaku sering menghabiskan banyak malam untuk begadang menonton TV atau bermain game. Saat itu dirinya tak mengerti pentingnya tidur. Padahal, durasi dan kualitas tidur sangat penting bagi kesehatan otak.

Tidur memegang peran kunci dalam konsolidasi memori, pemrosesan emosi, dan pembersihan limbah dari otak. Sebagai dokter, Cheng tak selalu bisa tidur cukup karena tuntutan pekerjaan. Ia memperjuangkan perubahan di dunia medis agar para tenaga kesehatan bisa mendapatkan waktu tidur yang layak.

Perubahan struktural jangka panjang pada otak dapat menimbulkan konsekuensi yang bertahan lama. Namun, beberapa dampak kognitif dan perilaku yang terkait dengan kurang tidur dapat diatasi dengan memperbaiki kebiasaan tidur. ***