Menu
Bengkalis Meranti Siak Indragiri Hulu Kuantan Singingi Pekanbaru Indragiri Hilir Riau Pelalawan Rokan Hulu Rokan Hilir Kampar

Gerakan Lansia agar Tidak Kaku dan Tetap Bugar

Devi • 16 Jul 2025, 12:46
Gerakan Lansia agar Tidak Kaku dan Tetap Bugar
Gerakan Lansia agar Tidak Kaku dan Tetap Bugar
  • Berdiri tegak
  • Angkat tubuh setinggi mungkin dengan bertumpu pada jari kaki, lalu turunkan tubuh secara perlahan
    • Baca juga: Dokter Gizi Sarankan Mindful Eating, Tren Baru Untuk Turunkan BB Tanpa Diet Menyiksa
  • Jangan terlalu condong ke depan
  • Angkat dan turunkan tubuh 20 kali.
    • Baca juga: Warganet Pertanyakan Kandungan 'Matcha Infus', Dokter Soroti Hal Ini

    Tips untuk Melakukan Gerakan Peregangan pada Lansia

    Gerakan Ringan Kesehatan Lansia Kebugaran Lansia Lansia
    Halaman: 91011Lihat Semua
    BERITA TERKAIT