5 Olahraga Simpel Pengecil Perut Sebelum Tidur, Mudah Dilakukan
5 Olahraga Simpel Pengecil Perut Sebelum Tidur, Mudah Dilakukan
1. Squats
- Berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu, ujung jari kaki sedikit mengarah keluar, tangan berada di sisi tubuh dengan telapak menghadap ke dalam.
- Tekuk lutut, dorong pinggul ke belakang, dan kencangkan otot perut. Pastikan punggung tetap rata dan dada terangkat.
