2. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Buah kiwi mengandung vitamin C dosis tinggi yang bertindak sebagai antioksidan kuat yang memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh Anda dapat melawan penyakit. Faktanya, kiwi mengandung vitamin C hampir dua kali lipat jeruk segar yang sering disebut-sebut sebagai sumber utama vitamin C.

3. Meningkatkan mood dan energi ekstra

Enzim yang terkandung dalam kiwi dapat meningkatkan tingkat energi metabolisme dan membantu neurotransmiter untuk meningkatkan energi. Penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Nutritional Science di Selandia Baru mempelajari 35 pria berusia 18 hingga 35 tahun selama periode enam minggu. Pria-pria itu diberikan setengah kiwi atau dua kiwi per hari. Setelah penelitian itu ditemukan bahwa mereka yang mengonsumsi dua kiwi per hari menikmati peningkatan energi 31 persen.