4. Memperbaiki pencernaan

Sama seperti kebanyakan buah-buahan dan sayuran, kiwi mengandung jumlah serat tinggi yang sangat penting untuk pencernaan. Dengan makan dua buah kiwi, Anda akan memberi tubuh Anda 4,2 gram serat makanan. Kiwi juga mengandung enzim actinidin, yang diduga meningkatkan pencernaan.

5. Tidur yang lebih baik

Menkonsumsi buah kiwi diyakini membantu tidur lebih nyenyak. Sebuah studi dari Taipei Medical University, 24 sukarelawan (2 laki-laki, 22 perempuan) berusia 20 hingga 55 tahun diberitahu untuk makan dua kiwi satu jam sebelum tidur, selama rentang empat minggu. Setelah 4 minggu konsumsi buah Kiwi, subyek ditemukan telah secara signifikan meningkatkan total waktu tidur dan efisiensi tidur, tidur hingga 15 persen lebih lama dan jatuh tertidur 41% lebih cepat dibandingkan dengan awal.