Ingin Hindari Nafsu Seks Berlebihan? Lakukan 7 Tips ini Untuk Mengontrol Libido

Kondisi itu bisa jadi merupakan gejala gangguan bipolar arau kanker adrenal yang perlu perhatian serius. Dokter biasanya merujuk pasien pada psikolog atau terapis bila dicurigai mengalami kecanduan seks.

2. Pertimbangkan alasan penurunan nafsu seks

Alasan menentukan keberhasilan, proses, dan metode yang dipilih untuk menurunkan hasrat seksual. Jika penurunan dilatari alasan religius, ada baiknya berkonsultasi dengan pendamping spiritual dalam prosesnya. Tidak perlu malu saat mengkonsultasikan hal ini, karena penurunan hasrat seks bertujuan baik. Bagi yang memiliki pasangan, sangat disarankan bicara terbuka terkait keinginan dan ketertarikan seksual.

3. Hindari rangsangan seksual

Segala materi yang bisa merangsang hasrat seks harus dihindari bagi yang punya overactive sex drive, seperti pornografi, buku tanpa sensor, objek, orang, atau situasi tertentu.

4. Olahraga