5 Cara ini Ampuh Untuk Menurunkan Kadar Asam Urat dalam Tubuh

5. Konsumsi serat tiap hari

Kecukupan konsumsi serat tiap hari adalah bagian dari penerapan pola hidup sehat. Selain mengeluarkan kelebihan asam urat, konsumsi serat juga menyeimbangkan kadar gula dan insulin dalam tubuh. Adapun jumlah konsumsi serat per hari disarankan 5-10 gram per hari yang berasal dari berbagai jenis sayur, buah, gandum, atau kacang-kacangan. Kecukupan konsumsi serat juga memastikan berat badan tetap stabil dan sehat.